arriba mi gente

Hoje vamos falar de exercício. Exercício para pessoas que não têm jeito para o exercício (ou desporto). Exercício para quem até quer fazer alguma coisa, mas que não seja daquelas que nos aborrecem e que custam mais do que passar o cabelo por água frio num dia de Inverno.

Ora então, vamos falar de step. Pois que é divertido, uma música gira ajuda e até faz com façamos alguma coisita destes lados.

Para aprender alguns passou, é procurar no youtube passos de step, meter uma banda sonora a gosto e até só damos conta que o estamos a fazer, quando o corpo ficar mais frio e começar a doer aqui e alo.

Quanto ao material, naquelas lojas tipo decathlon e sport zone há por lá as benditas placas de step, eu já aqui mostro as mais económicas, ainda que isto de falar de preços não seja do mais elegante que possamos ver.

Sport Zone, 21,90€

Domyos, Decathlon, 24€