arriba mi gente

Hoje vamos falar de exercício. Exercício para pessoas que não têm jeito para o exercício (ou desporto). Exercício para quem até quer fazer alguma coisa, mas que não seja daquelas que nos aborrecem e que custam mais do que passar o cabelo por água frio num dia de Inverno.

Ora então, vamos falar de step. Pois que é divertido, uma música gira ajuda e até faz com façamos alguma coisita destes lados.

Para aprender alguns passou, é procurar no youtube passos de step, meter uma banda sonora a gosto e até só damos conta que o estamos a fazer, quando o corpo ficar mais frio e começar a doer aqui e alo.

Quanto ao material, naquelas lojas tipo decathlon e sport zone há por lá as benditas placas de step, eu já aqui mostro as mais económicas, ainda que isto de falar de preços não seja do mais elegante que possamos ver.

Sport Zone, 21,90€

Domyos, Decathlon, 24€

Maquilhagem na Wells

A Wells é aquela loja gira que há no Modelo e Continente (a bem dizer agora é tudo continente, mas enfim).

A par de ter coisas super úteis como pastilhas para a garganta, cêgripes e tudo mais, também tem maquilhagem boa e acessível, bastante acessível, vá, barata mesmo.

Por lá encontram-se coisas giras, costumam estar todas numa estante, mas qualquer coisa é só perguntar à pessoa que por lá estiver a trabalhar.

Aqui ficam algumas sugestões que me deixaram feliz...

Maquilhagem da essence.

Agatha Ruiz de la Prada (coisas para a escola)

Ontem, no Modelo, agora Continente, cheguei à conclusão que agora não há nada divertido para a criançada no que toca ao regresso as aulas. A maioria são cadernos com cor, mas com a capa lisa e coisas do Bieber. Dantes é que era, ali a família Disney e afins.

Mas há sempre alguém que tem coisas cheias de cor e alegres: Agatha Ruiz de la Prada, por supuesto!

Pleno Tisanas & Pleno Suyo

Ainda que não possa dizer que p Plena Tisanas emagrece (é uma dúvida que não vi esclarecida, mas que tem poucas calorias, lá isso tem), também é verdade que o Pleno Tisanas não engorda assim horrores, pelo menos quando vamos a uma pastelaria mas vale bebê-lo do que um refrigerante, isso é certo.

Eu sou fã, tanto do tisanas que e para beber 'quando apetece', como do pleno suyo, que é para acompanhar as refeições. E, é mesmo uma das minhas eleições para este Verão, não só porque é bastante fresco, mas também porque é um produto nacional.

Os sabores são muito diversificados:

• Pleno Tisanas (Chá Preto Earl Grey e Limão; Cidreira, Tília, Camomila e Limão; Chá Verde e Limão; Lúcia-Lima, Flor de Laranjeira e Limão; Chá Vermelho Rooibos e Limão);
• Pleno Suyo (Maçãs Verdes, Gingko Biloba e Limão; Abacaxi, Limão e Erva-Mate; Romã e Bagas Vermelhas).